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Escuta primeiro
Ouvimos sua história inteira antes de falar em tratamento: sintomas, sono, rotina e o que você já tentou.
Médica · Particular · Icaraí, Niterói e onlinePor fora você dá conta de tudo,
Por fora você dá conta de tudo,
por dentro a ansiedade continua voltando,você não precisa carregar isso sozinha.
Acompanhamento médico individualizado para ansiedade, depressão e esgotamento mental, com tempo para ouvir e continuidade entre um atendimento e outro.
Atendimento particular, sem convênio.
- Médica pós-graduada em Psiquiatria
- Membro da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP)
- Presencial em Icaraí, Niterói, e online para todo o Brasil
- Um familiar ou o companheiro pode participar do atendimento
- Acompanhamento entre as consultas, no programa de 12 semanas
Você reconhece
Quando o dia acaba, a cabeça continua trabalhando.
Cabeça que não desligaCorpo tensoSono que não descansaIrritaçãoCansaço que o descanso não resolveTristeza que não passa
Você entrega o trabalho, cuida da casa, resolve o que aparece, quem convive com você acha que está tudo bem, mas chega a noite, o pensamento não desliga, o corpo fica tenso e a insônia aparece.
Você já tentou dormir mais cedo, cortar o café, respirar fundo, isso até melhora por alguns dias mas a ansiedade volta.
O mesmo acontece com a tristeza que não passa e com o cansaço que descanso nenhum resolve, isso vem durando meses e pesa no trabalho, no sono ou em casa, procurar ajuda é o melhor caminho.
O atendimento
Um atendimento que começa pela sua história.
Cada atendimento é individual e o plano nasce do que você conta.
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Franqueza
Dizemos o que você precisa ouvir, com clareza e sem rodeio.
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Plano individual
Sono, alimentação, atividade física e hábitos entram no plano. Medicação entra quando faz sentido para o seu caso.
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Exames
Quando o quadro pede, investigamos vitaminas e doenças crônicas que podem estar por trás dos sintomas.
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Quem você quiser junto
Um familiar ou o companheiro pode participar do atendimento.
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Resumo por escrito
Você sai com um resumo do que foi conversado e combinado.
Nos detalhes
Os horários são pontuais, recebemos você na recepção e, na saída, levamos você até a porta.
Para quem
Este atendimento faz sentido se você:
- Sente ansiedade, tristeza ou cansaço mental que já atrapalham sua rotina.
- Trabalha, tem família e quase não sobra tempo para cuidar de si.
- Quer entender o que está acontecendo antes de decidir o tratamento.
- Topa cuidar de várias frentes ao mesmo tempo: atendimento, rotina, hábitos e, quando indicado, medicação.
- Prefere acompanhamento a uma receita rápida.
Se você procura só uma receita ou um laudo, esta talvez não seja a consulta certa.
Acompanhamento de 12 semanas
PAM: Programa de Acompanhamento Médico
Na consulta avulsa, você é avaliada e volta conforme a necessidade clínica. No PAM, o acompanhamento nasce estruturado: consultas marcadas, check-ins entre elas e um canal no WhatsApp durante as 12 semanas.
Assim dá para ver como você responde ao tratamento e ajustar a conduta a cada etapa.
Acompanhamento com uma médica membro da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP)
Início
1
Consulta inicial
60 a 90 minutos. Avaliação clínica, objetivos, indicadores e primeira conduta.
Ao longo do ciclo
3
Retornos
30 minutos cada. Reavaliação da resposta, do funcionamento, da adesão e ajustes de conduta.
Entre as consultas
3
Check-ins
15 minutos cada. Monitoramento breve para manter o acompanhamento contínuo.
Nas 12 semanas
72h
Canal no WhatsApp
Resposta em até 72 horas, sobre o acompanhamento. Sem ligações.
O método MAPA
Cada ciclo de acompanhamento segue quatro etapas.
M
Mapear
Sua história, seus sintomas, sua rotina e o contexto em que tudo acontece.
A
Alvos
O que vamos mudar e como medir a evolução ao longo do ciclo.
P
Plano
A conduta definida com você, com os próximos passos explicados com clareza.
A
Acompanhar
Retornos, check-ins e canal no WhatsApp para ajustar o caminho.
Consulta avulsa
- Acompanhamento conforme a necessidade clínica
- A consulta é o principal ponto de contato
- O retorno acontece conforme a conduta
- Sem estrutura de programa
- Foco na consulta individual
PAM
- Ciclo estruturado de 12 semanas
- Consultas, check-ins e canal no WhatsApp
- Linha de acompanhamento definida desde o início
- Método MAPA aplicado ao acompanhamento
- Foco na continuidade do processo clínico
O canal no WhatsApp tem regras, ele serve para dúvidas do acompanhamento e, não substitui a consulta, não recebemos ligações, caso a sua pergunta pedir uma avaliação mais profunda, ela pode virar uma consulta.
Depois das 12 semanas você escolhe entre encerrar, renovar o ciclo ou seguir com consultas avulsas, conforme a necessidade clínica e a decisão tomada em conjunto. O programa organiza o acompanhamento e permite reavaliar a estratégia no fim do ciclo.
Conheça o PAM clicando no botão.
Quem atende
Dra. Monique Lopes Sabino
Médica · CRM-RJ 52-1245422
Pós-graduaçãoPsiquiatria
MembroAssociação Brasileira de Psiquiatria (ABP)
Levamos um tempo até abrir o consultório próprio. Começamos numa clínica popular, onde atendemos até hoje, e só depois alugamos uma sala.
Hoje atendemos em Icaraí, com recepção e equipe, e também online. Já são mais de 1.500 atendimentos.
Trabalhamos com ansiedade, depressão e saúde mental porque queremos ajudar quem precisa e porque é onde nos encaixamos. Sempre buscamos um atendimento com espaço para escutar.
Formação: Faculdade de Medicina de TeresópolisÁreas de atuação: ansiedade, depressão, saúde mental e medicina do estilo de vida
Dúvidas
Perguntas frequentes
Começamos pela sua história: sintomas, sono, rotina, histórico pessoal e familiar, medicamentos em uso e o que você já tentou. Só depois falamos de conduta. No PAM, a consulta inicial dura de 60 a 90 minutos.
Não necessariamente. Ser avaliada não significa começar medicação. Quando ela é indicada, explicamos o motivo e decidimos com você. Mudanças de rotina e de hábitos também entram no plano.
Vale conversar. Traga o que você já usou, por quanto tempo e o que aconteceu. Esse histórico entra na avaliação.
Na consulta avulsa, você é avaliada e volta conforme a necessidade clínica. O PAM é um ciclo de 12 semanas, com 4 consultas, 3 check-ins e um canal no WhatsApp, desenhado desde o início.
Você recebe resposta em até 72 horas, sobre questões do acompanhamento. Não há ligações, o canal não substitui a consulta e não serve para urgência.
Sim. O atendimento online é por telemedicina, para pacientes de todo o Brasil.
Não. O atendimento é particular.
Os valores são informados pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.
Este site e o canal do PAM não atendem urgências. Se houver risco de vida ou de se machucar, ligue para o SAMU (192), procure um pronto-atendimento ou ligue para o CVV (188), que atende 24 horas.
R. Lopes Trovão, 52, sala 803
Icaraí, Niterói - RJ, 24220-071
Atendimento presencial com hora marcada.
Abrir rota
Se a ansiedade volta há meses, vale conversar.
O primeiro contato é pelo WhatsApp. Respondemos com os horários disponíveis.
Falar com a equipe no WhatsAppAtendimento particular · Icaraí, Niterói · Online para todo o Brasil